برعاية وزارة السياحة اللبنانيّة، وتحت شعار #WeMissLebanon، تربّعت ياسمينا زيتون ملكة على عرش الجمال اللبنانيّ للعام 2022، في حفل ضخم نظّمته قناة الـ”LBCI” وأنتجته بالشراكة مع “IP STUDIOS” في مجمّع الفورم دو بيروت، وقدّمته الإعلاميّة والممثلة إيميه صياح. وقد تميّز الحفل هذا العام، وبعد غيابٍ لثلاث سنوات، باكتسابه بعداً وطنيّاً وسياحيّاً أعاد الثقة إلى لبنان، وأكّد على الأمل بخلاص الوطن على الرّغم من الأزمات السياسيّة والاقتصاديّة والإنسانيّة التي يمُرّ بها، مشكّلاً عنواناً للسياحة والجمال في بلاد الأرز، ومؤكّداً على هويّة لبنان التقدّم والحداثة والأناقة والترفيه.

تاج الجمال اللبناني فازت به ياسمينا زيتون في حفل راقٍ ومميّز، تنافست خلاله 17 جميلة من جميلات لبنان، تقدّمن من المناطق اللبنانية كافّة، وهنّ: أغاتا صيفي من القبيّات، سيلين صليبا من جونية، شانيل العميل من رميش، كلويه حوشب من بقاعكفرا، كريستينا نخلة من عانا، دلال حبّ الله من صور، جاسينتا عرب من أردة، جاسينتا راشد من وادي دير دوريت، لارا هراوي من بسكنتا، لين مسعود من زغرتا، ماريا شوشاني من بيروت، ماريانا صقر من حدشيت، مروى مكّي من دير الزّهراني، مايا أبو الحسن من بتخنيه، ناتاليا السّيّد من صيدا، سيلفانا ديب من بيت شلالا، وياسمينا زيتون من كفرشوبا.

نجمة الحدث الجمالي الأوّل في لبنان نانسي عجرم أحيَت الحفل، فغنّت “الى بيروت الأنثى”، أغنيتها الجديدة التي أطلقتها مع المُوزّع العالمي مارشميلو “صح صح”، وأغنية “سلامات”. وفي رسالة وجّهتها، قالت نانسي: “لبنان إنت حبيب العمر وسأبقى على الحلوة والمرّة”.

كما أطلّت ملكة جمال العالم 2019 طوني آن سينغ Toni-Ann Singh من جامياكا بأغنية “I Have Nothing”، وقد حضرت الحفل ضمن وفد منظّمة “مسابقة ملكة جمال العالم Miss World”، الذي ضمّ أيضاً مدير عام- رئيس مجلس إدارة المنظّمة جوليا مورلي Julia Morley، مسؤول الحفلات في المنظّمة ستيفن دوغلاس مورلي Stephen Douglas Morley، ملكة جمال العالم 2021 الحاليّة البولنديّة كارولينا بيالاوسكا Karolina Bielawska، والوصيفة الأولى ملكة جمال الولايات المتحدة الأميركية شري سايني Shree Saini، والوصيفة الثانية أوليفيا ياسي Olivia Yacé من ساحل العاج.

الجميلات الـ17 خضعن لامتحان الطلّة، الجمال، والأسئلة، أمام لجنة تحكيم متخصّصة تألفت من ممثّلة وزارة السياحة ملكة جمال لبنان للعام 1993 سامايا شدراوي، مدير شركة “IP STUDIOS” الشريكة في إنتاج الحفل محمد يحيي، ملكة جمال العالم 2021 الحاليّة كارولينا بيالاوسكا Karolina Bielawska، المديرة العامة لجريدة النهار والنهار العربي نايلة تويني، المؤلّف الموسيقي اللبناني ميشال فاضل، الإعلاميّة ومقدّمة البرامج هيلدا خليفة، مخرج مسرح “كركلا” إيفان كركلا، والمؤثّرة العالميّة على مواقع التواصل الاجتماعي الـ”Influencer” كارن وازن.

وقد أطلّت المتباريات ضمن لوحات استعراضيّة ساحرة، بلباسَي البحر والسهرة، وتمايَلن بأجساد ممشوقة وبفساتين لافتة وتصاميم خاصّة من توقيع المصمّم اللبناني العالمي جورج حبيقة، لتصل متباريات الى المرحلة النصف نهائيّة، حيث خضعن لأسئلة لجنة التحكيم المنوّعة وهنّ لارا هراوي، لين مسعود، ماريا شوشاني، مايا أبو الحسن، ناتاليا السّيّد، ياسمينا زيتون، أغاتا صيفي، دلال حبّ الله، وجاسينتا راشد، تأهّلت بعدها كلّ من لارا هراوي، مايا أبو الحسن، ياسمينا زيتون، دلال حبّ الله، وجاسينتا راشد الى المرحلة النهائيّة، للإجابة على السؤال الموحّد “ما رأيك بحملة أهلا بهالطلّة التي اطلقتها وزارة السياحة؟ واذا أردت اختيار منطقة لبنانيّة كي تكون صورتها على إعلان هذه الحملة، أيّ منطقة تختارين ولماذا؟”.

وعلى وقع دقّات القلوب المُتسارعة، فازت ياسمينا زيتون بتاج الجمال اللبناني للعام 2022، فيما حلّت كلّ من مايا أبو الحسن وصيفة أولى، جاسينتا راشد وصيفة ثانية، لارا هراوي وصيفة ثالثة، و دلال حبّ الله وصيفة رابعة.

هذا وتجدر الإشارة الى أن لبنان سيُشارك في مسابقة “ملكة جمال العالم Miss World” ومسابقة “ملكة جمال الكون Miss Universe”.

أكثر من 3000 شخص رقص وغنّى على وقع الموسيقى الالكترونية من تنسيق الثنائي الموسيقي RODGE  و ميشال فاضل في الحفل الإستثنائي الذي أضاء سماء بيروت يوم الاربعاء 27 تموز 2022.

هذا الحدث الضخم من تنظيم ICE Events  و Mix Productions جمع أكثر من 100 موسيقي ومغنٍّ على خشبة المسرح في إطار فنّي وإخراجي وإنتاجي رائع من إضاءة ومرئيات ومؤثرات سمعية وبصرية.

تخلّل البرنامج عدداً كبيراً من الأغاني الوطنية واللبنانية التراثية التي عُزفت بتوزيع جديد ومميّز وحماسي تفاعل معها الجمهور أداءً وغناءً ورقصاً وأعادت الحنين والذكريات إلى لبنان الجميل، لبنان الإبداع والموسيقى والفرح.

الجدير ذكره أن كل عائدات الحفل هدفت لدعم 7 جمعيات غير حكومية تعاني منذ أكثر من عامين من أشدّ الظروف الإجتماعية والإقتصادية بسبب الأزمة في لبنان، وهذه الجمعيات هي :

مركز سرطان الأطفال CCCL، “برايفهارت” Braveheart ، SOS Children’s villages ، جمعية BASSMA ، Enfants de lumière ، أصدقاء مرضى التصلب اللويحي في الجامعة الأمريكية في بيروت

و Operation Full Fridge.

في ختام الحفل اعتبر القيّمون أن هدفهم تحقّق بفضل دعم اللبنانيين الذين أثبتوا أنهم شعب يرفض الموت ويعشق ثقافة الحبّ والحياة .

بعد النجاحات التي قدمتها شركة “ابيز برودكشنز” الكويتية من خلال انتاجاتها للاعمال الدرامية المتمثلة بمسلسل ” بتوقيت مكة ” و” حضرة الموقف ” و” زواج الا ربع” والتي شارك فيها كبار النجوم وفي مقدمتهم الفنان القدير سعد الفرج والفنانة القديرة حياة الفهد والفنانة القديرة هيفاء عادل والتي تم عرضها العام الماضي على شاشات كبرى القنوات الفضائية مثل محطة mbc ومنصة شاهد والشارقة والتلفزيون السعودي وغيرها من المحطات، تعود شركة ابيز بردوكشنز للانتاج الفني والمسرحي لصاحبتها الشيخة ابرار الخالد هذا العام بعمل درامي يحمل بين طياته الاثارة والتشويق بعنوان

” منزل 12″ سينطلق تصويره الاسبوع المقبل وهو من تأليف محمد النشمي ومن اخراج مناف عبدال وبطولة الفنان القدير سعد الفرج والفنانة نور والفنانة فاطمة الحوسني والفنانة بثينة الرئيسي والفنانة امل محمد والفنانة فتات سلطان والفنان احمد العونان والفنان محمد العلوي والفنان محمد الرمضان والفنان عبدالمحسن القفاص وأخرون.

” منزل 12″ دراما اجتماعية معاصرة وخطوط درامية متعددة منها التراجيدي والكوميدي تنطلق احداثها من ازمة سوق المناخ وصولا لوقتنا الحالي ، وتقع في 30 حلقة تلفزيونية تحمل بين طياتها الغموض والاثارة والتشويق لمعرفة سر ” منزل 12″ الذي ينتقل اليه الفنان سعد الفرج للسكن فيه بعد خسارته الكبيرة في سوق المناخ .

وصل لبنان وفدُ منظّمة “مسابقة ملكة جمال العالم Miss World“، على رأسه مدير عام- رئيس مجلس إدارة المنظّمة جوليا مورلي، يُرافقها مسؤول الحفلات في المنظّمة ستيفن دوغلاس مورلي، ملكة جمال العالم 2021 الحاليّة البولنديّة كارولينا بيالاوسكا، والوصيفة الأولى ملكة جمال الولايات المتحدة الأميركية شري سايني، وملكة جمال العالم 2019 طوني آن سينغ من جامياكا.

الوفد سيُشارك في حفل انتخاب ملكة جمال لبنان 2022 الذي ترعاه وزارة السياحة اللبنانيّة، وتنظّمه الـ”LBCI” وتُنتجه بالشراكة مع “IP Studios” تحت شعار “WeMissLebanon” هذا الأحد في 24 تموز في “الفورم دو بيروت”، وتُحييه النجمة نانسي عجرم.

الوفد سيقوم أيضاً بجولة سياحيّة في عدد من المناطق اللبنانية في رسالة دعمٍ للبنان، ولموسم الصيف السياحي الذي أطلقته وزارة السياحة، كما سيُقيم وزير السياحة وليد نصّار حفل عشاءٍ على شرفهم.

زار المنتج ​صادق الصبّاح​ بحضور نقيب الممثلين في لبنان ​نعمة بدوي​ والممثل اللبناني ​شوقي متى​ وزير الثقافة اللبناني ​محمد وسام المرتضى، وتركز البحث حول شؤون وشجون الدراما اللبنانية وأوضاع الممثلين والتحديات التي تواجههم، في ظل الظروف الراهنة، وأهمية الاستمرارية في إنتاج المزيد من الأعمال التي تقوّي من عزيمة العاملين في هذا القطاع.

وقد أعرب المنتج صادق الصبّاح عن استعداده لترميم وتأهيل ​مسرح قصر البيكاديللي​ في بيروت، وعن نيته تجهيز مسرح في إحدى القاعتين الجانبيتين في ​قصر الأونيسكو​.

وسوف يجري الوزير المرتضى زيارة برفقة الصبّاح والمهندس جان لوي مانغي إلى تلك القاعة ومسرح البيكاديلي يوم الاثنين المقبل، للنظر في ما يقتضي إجراؤه لاحقا للشروع في تنفيذ هذين المشروعين.

وتستعد شركة الصبّاح لتصوير إحدى أضخم مسلسلاتها المقبلة على مسرح البيكاديللي مباشرة بعد إنتهاء مرحلة ترميمه.

من هو القاتل، وما هي دوافع الجريمة؟ سؤالان يسعى باسل خياط لفك شيفرتهما من خلال الدراما البوليسية التشويقية “منعطف خطر” للمخرج السدير مسعود، وهو من “أعمال شاهد الأصلية”، ويُعرض على “شاهد VIP”. يضم العمل مجموعة من الممثلين منهم باسم سمرة وريهام عبد الغفور ومحمد علاء وسلمى أبو ضيف وحمزة العيلي وأحمد صيام وحنان سليمان وياسر علي ماهر وآدم الشرقاوي وآخرين.

تلاحق الأحداث قصة المحقق هشام مراد، الذي قرر تسليم مكتبه وجميع ملفات القضايا إلى زميل جديد، بهدف الحصول على إجازة مع ابنه، لكنه فجأة يجد نفسه مضطراً لتغيير حساباته، فيقطع إجازته ويعود للتحقيق في جريمة ارتبكت في منطقة الجيزة في مصر، حيث عثر على جثة شابة عشرينية. ويسعى طيلة الأحداث إلى البحث عن الفاعل!

باسل خياط

يوضح باسل خياط أن “العمل يتابع جريمة قتل، من خلال المحقق هشام المقدم في البحث الجنائي”، لافتاً إلى “أننا أمام نوعية دراما التي تبحث عن المرتكب خلال 15 حلقة، وضمن خيوط متشابكة إضافة إلى ما ينعكس على الحياة الشخصيّة لهذا المحقق اوعلى مزاجه”. ويعتبر أن “أداء الشخصية صعبة، لآن الممثل في هذه الحالة ليس لديه أي أدوات تساعده في تقديم الدور، من هنا أركز في أدائي على ما توحي به العيون وما تعنيه النظرة في هذه اللحظة أو تلك”.

ويضيف خياط أنه “في ظرف غامض جداً، يحاول المحقق هشام ألاّ يتورط بما يحدث، لكن شخصية هذا الأخير تشبه شخصية الممثل الذي يتقمص الدور إلى درجة أنه يرافقه أينما حل، وفي تعامله مع الآخرين وفي لهجته وأسلوبه، وإدمانه على العمل إلى حدود الإدمان، هو يبحث عن الجاني وارتباطه ببقية الشخصيات كتمهمين ومشتبه بهم وليس ارتباطاً وثيقاً مع أي منهم”. ويلفت إلى أن “ما يحصل مع هشام ينعكس بشكل سلبي على حياته الشخصية، وعلى علاقته مع ابنه”.

عن علاقته بالمخرج السدير يوسف، يقول: “تربطني علاقة قديمة معه، فهو ابن أستاذي غسان مسعود، صاحب الفضل الكبير علي، وتجربتي معه في أول مسلسلاتتا لاقت استحساناً كبيراً، وهو لا يزال في بدايه مشواره ويراكم خبراته”.

عن التعاون مع منصة شاهد، في ثاني مسلسل من أعمال شاهد الأصلية، يقول: “أتشرف بأن أكون متواجداً على هذه المنصة في أعمال ذات طابع معين، وغالباً ما تكون أعمال شاهد الأصلية على مستوى إنتاجي عال، ويهمني كممثل بأن أكون متواجداً في أعمال مشابهة لأقدم إضافة نوعية لمشواري الفني”.

المخرج السدير مسعود

من جانبه، يقول المخرج السدير مسعود أن “والدي الممثل غسان مسعود عودني أن أعتمد على نفسي في الفن وخارج الفن، وتمنى علي عدم احتراف الفن، وكنت حريصاً منذ البداية على تقديم أعمال تجعله فخوراً بي وبتجربتي الفنية”. ويشير إلى أن “باسل خياط، لطالما كان جزءًا من العائلة، فعندما كنت طفلاً كان يتردد على والدي، ثم حدثت قفزة زمنية، والتقيت به نجماً لأول مسلسلاتي قبل عامين، وها نحن نقدم اليوم ثاني أعمالنا المشتركة” مشيراً إلى “أنك مع هذا الممثل لا يمكنك أن تتوقع شيئاً لأن لديه مناطقه الخاصة التي يبدع فيها، ويدهشك دائماً”. ويضيف قائلاً:  أن “العمل هو دراما بوليسية، تطرح السؤال عمّن قتل سلمى، إلى جانب سؤال رديف هو لماذا قُتلت؟. وفي سياق الأحداث نتعرف على المحقق هشام، ونرى مشتبهاً بهم ونحاول أن نقدم قصتنا في تعاط جديد”.

عن بصمته في العمل، يقول: “بصمتي تأتي مع التجربة نفسها وتراكم الأعمال، وهي تتمثل اليوم في الصورة إذ حاولت جاهداً أن أقدم توجهاً مختلفاً على مستوى الصورة وفي أسلوب الإخراج”.

لأول مرة في بيروت يجتمع الفنان ” رودج” وميشال فاضل في حفل موسيقي فريد من نوعه في المنطقة والعالم تحت عنوان  “كولوراتورا” السمفونية الكهربائية! وذلك يوم الأربعاء 27 تموز 2022 في الواجهة البحرية لبيروت Seaside Arena – وسط البلد اعتباراً من السابعة والنصف مساءً.

ولهذه الغاية عُقدَ مؤتمر صحافي للإضاءة على الحدث بحضور الجمعيات التي ستستفيد من كامل عائدات هذا العمل الفنّي وهي :

مركز سرطان الأطفال CCCL، “برايفهارت” Braveheart ، SOS Children’s villages ، بسمة ، Enfants de lumière ، أصدقاء مرضى التصلب اللويحي في الجامعة الأمريكية في بيروت

و Operation Full Fridge.

ميشال فاضل و”رودج” شرحا أهميّة هذا العمل وقالا: “لطالما حاولنا القيام بعمل فنّي مشترك بهذا الحجم والأهمية الفنيّة واليوم أتت هذه المناسبة لتقديمه في بيروت دعماً للجمعيّات الموجودة بيننا وفي هذا الظرف الصعب الذي يمرّ به لبنان”.

ممثلا شركة ICE Event نتالي رحّال وشادي فيّاض بدورهما تحدثا عن التحضيرات اللوجستية والإستعدادات لهذا الحفل بقدرات إنتاجية ضخمة وعالمية واعتبرا أن هذه المناسبة بغاية الأهمية للمساهمة مع الشعب اللبناني وإظهار الوجه المبدع للبنان.

وكانت كلمة لممثلين عن الجمعيات الإنسانية المشاركة اختصروا فيها معاناة أكثر من سنتين في جمع التبرعات بسبب الوضع الإقتصادي في لبنان ودعوا الناس والمشاركين إلى الحضور بكثافة لإنقاذ الإنسانية وشرائح كبيرة من الشعب اللبنان.

هذا وسيضم Coloratura أكثر من 100 موسيقي ومغنٍّ على خشبة المسرح في إطار فنّي وإخراجي وإنتاجي رائع من إضاءة ومرئيات ومؤثرات سمعية وبصرية.

إنتاج الحفل سيتم من خلال شركتي: ICE Events و Mix Productions اللتان تميّزتا بالإبداع والإتقان والتفاصيل التي تجعل من كل حدث تجربة استثنائية لا تنتسى !

جميع التذاكر متوفرة في محلاّت Virgin Megastores

الحفل موجّه لكل الفئات العمرية والبطاقات محدودة.

: تنقلب حياة مدرس الرياضيات (وليد) رأساً على عقب عندما تقع جريمة مروّعة في منزله، ليتحول الرجل المنظم والمهذب والبسيط إلى إنسانٍ قاسٍ يسعى خلف العدالة والحقيقة والثأر. أحداث مشوّقة وحبكة بوليسية يكتنفها الغموض والأكشن في مسلسل “من… إلى” “من عروض شاهد الأولى” على “شاهد VIP” بطولة قصي خولي وفاليري أبو شقرا وجوزيف بونصّار وإيهاب شعبان وفادي أبي سمرا وعلي منيمنة ورامز أسود ورواد عليو والياس الزايك وآخرين. تأليف وسيناريو وحوار بلال شحادات وفرح شيّا. إخراج مجدي سميري.

فاليري أبو شقرا

تستهل فاليري حديثها عن الدور بقولها: “كلّ دور ألعبه يجب أن يحمل تحدّياً مختلفاً، وفي “من… إلى” حرصت على تقديم شخصية مختلفة عن أدواري السابقة”. وتضيف: “أقدم شخصية (مي) المحامية التي لا وقت لديها للاهتمام بمظهرها الخارجي، إضافةً إلى كونها شخصية غامضة وقاسية إلى حدٍّ ما.” وتختم فاليري: “مي شخصية مليئة بالتحديات، تتعرف على وليد خلال ظروف مشتركة، وثمة قضية واحدة تجمع بينهما.”

جوزيف بو نصار

يقدم جوزيف بونصار دور (إيهاب) الذي يصفه قائلاً: “إيهاب مرتبط بالعديد من الشخصيات في المسلسل. وهو عموماً شخصية حيّة، نجد نماذج كثيرة لها في لبنان والبلدان المجاورة وكل دول العالم”. ويضيف: “إذا كان ايهاب يجسد شخصية ذات بعد إجرامي فهي شخصية موجودة هنا وفي بلدان أخرى، وإذ كان يقدم شخصية تاجر سلاح أو مخدرات فهي كذلك شخصية موجودة في أي مكان في بلدان العالم. هو شخص لئيم، باطني وحذر ومستعد للقيام بأي شيء من أجل الوصول إلى هدفه.” ويستطرد بونصار: “في الوقت نفسه نجد أن إيهاب شخص حذر يتظاهر بأن لا دور له في الشرور التي تحيط به ولكنه في واقع الأمر مَن يفتعل كل تلك الشرور. باختصار إيهاب شخصية مركّبة وهذا ما شدّني لتأدية الدور.” ويختم بونصار: “المسلسل مشوّق جداً، وشخصياته مرسومة بدقة، ويجمع بين الأكشن المواضيع الاجتماعية والعاطفية.. لذا يمكن وصفه بأنه عمل شامل”.

إيهاب شعبان

يوضح إيهاب شعبان أن العمل يتمحور حول أشخاص عاديين يعيشون حياتهم بطريقة بسيطة، إلى أن تطرأ ظروف تجبرهم على تغيير نمط حياتهم. ويضيف شعبان: “العمل مميز من حيث القصة والصورة وبناء الشخصيات وتنوّع المشاعر من الغضب والحزن إلى الكره والمحبة والثأر، كل تلك المشاعر تظهر وتتطوّر خلال رحلة البحث عن الحقيقة”. وحول دوره في المسلسل، يقول: “ألعب دور (عدي)، الأخ الأصغر لـ (وليد)، وفي الحلقة الأولى تبدأ الفاجعة ما ينتج عنه ردة فعل سلبية من إيهاب تجاه العائلة والأخ، ولكن سرعان ما نلتقي مجدداً وتبدأ الأحداث بالتسارع لتحصيل حقنا من جديد.”

فادي أبي سمرا

يلعب فادي أبي سمرا دور (خليل العسل) أحد أقطاب المعارك التي تدور في العمل، ويستطرد حول الدور: “خليل صاحب مجموعة كازينوهات ومصالح ويتمتع بطموح لكسب المزيد من السلطة، يريد خليل الإنتقام من الماضي واستعادة سلطته وقوته. والنص عموماً متنوّع ومليء بالأجواء الشيّقة، ودوري في العمل محوري وغني بالتحديات وفيه تنوع بالمشاعر وخاصةً تلك الآتية من الماضي”. ويختم أبي سمرا: “خليل ووليد عدوّان لا يلتقيان أبداً، بعكس علاقتي شخصياً بقصي خولي، فهذا لقائي الثاني به درامياً، وجمعت بيننا تجربة متميزة سابقة، فهو شخص حساس ومحب للعطاء.”

علي منيمنة 

يسلّط علي منيمنة الضوء على غنى المسلسل بالشخصيات المتنوعة والأحداث المتقلّبة، مضيفاً:  “من.. إلى” هو عنوان يعبّر عن قصص المسلسل فهناك دائماً تقلبات من شيء إلى شيء آخر. ولعل أبرز ما يميّز هذا العمل هو أحداثه الغنية وشخصياته المتنوعة في موازاة وجود بطل وبطلة رئيسيين.” ويضيف: “أقدم شخصية (حسام) وهو صديق (وليد) منذ الطفولة، ولكن يختار كلّ منهما حياة مختلفة عن الآخر وعندما يواجه وليد مصيبته، يلجأ إلى حسام الضابط في السلك العسكري، وهنا تبدأ التشعبات. فحسام يريد المساعدة لكن ضمن إطار القانون.”

شغفه بالرياضه جعله يحصد بطولات لبنانية وعربية، بدأ مسيرته وهو دون العشر سنوات حين كان لا يزال في السابعة من العمر كان يلعب التكواندو فاجاد فنون الدفاع عن النفس  martial art. ما اكتسب من معرفة ومهارات اراد نقلها الى الناس، لمعرفته اليقينة عن مدى أهمية الرياضة في حياة الانسان جسدياً وعقلياً.

مع المدرب الرياضي  الذي حصل على الحزام الأسود في رياضة التكواندو ولعب بطولاتٍ على مدى 12 سنة،  والذي ينتظره متابعوه يومياً كل صباح عبر شاشة ال MTV، شادي الزين هذا الحوار  الخاص والشيّق لموقع  Magvisions الذي يلقي الضوء على ضرورة  إدخال هذا الروتين الحيوي الذي يجعل من حياة الانسان أكثر فعالية.

هل الرياضة او التدريب الرياضي يحتاج الى تخصص؟

يجيب على الفور: طبعاً، يحتاج الى تخصص من يريد أن يمتهنها، كل شيء مبني على علم، لا نستطيع تدريب أي شخص من دون أن يكون لدينا خلفية علمية وثقافة شاملة عن الموضوع تخولنا أن نصبح متخصصين لهذا النوع من التمرين، لكل انسان جسمه وحالة يتفرد بها إن كان من ناحية ألم أو مرض معين الخ… لا نستطيع تدريبه اذا لم يكن لدينا المعلومات الكافية لذلك، لهذا لا نستطيع أن نجزم أن أي شخص داخل النادي الرياضي يستطيع أن يتدرب لوحده، او ما أن يكون يتحلى بجسمٍ رشيق ويتميّز بلياقة بدنية يستطيع تمرين غيره، كلا ليست هذه المواصفات العلمية، بل هناك أمور كثيرة، طبعاً يجب أن يتحلى بجسمٍ صحي ولائق ولكن الى ذلك، يجب أن يكون متخصصاً ومثقفاً يملك المعلومات الكافية في هذا المجال ويعرف جيداً  طريقة التعليم.

من الملاحظ أن هناك اقبال كبير لممارسة الرياضة، برأيك ما هو السبب، هل هو للحفاظ على الصحة البدنية، او للابتعاد عن الضغط النفسي الذي يعيشه الفرد، او للترفيه والحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية معاً؟

صحيح هناك إقبال كثيف لا سيما في الفترة الاخيرة، وأنا سعيد لهذا الوضع، خصوصاً أنني أقدم فقرة رياضية على شاشة التلفزيون أوجه من خلالها  رسالة لكل المتابعين، بأن يمارسوا الرياضة ويدخلوا هذا الروتين الى حياتهم، لأننا هنا لا نتحدث فقط عن الصحة والحصول على النحافة المطلوبة من خلال الذهاب الى النادي الرياضي، بل نتحدث عن الصحة التي تحمل العنوان العريض كهدف من ممارسة الرياضة وهي الصحة الجسدية والعقلية، ثم يأتي دور النحافة التي نحصل عليها وتكون النتيجة حتمية لاحقاً، لكن صحتنا هي الاساس، وعندما نتمتع بصحةٍ جيدة نستطيع فعل ما نشاء، الى ذلك من الملاحظ ان اهمية الثقافة الرياضية الى تزايد لدى الناس وهذا هو المطلوب أن يكون هناك وعي كافٍ في المجتمع، وأن يعتمدوا هذا الروتين في حياتهم لصحةٍ أفضل.  بالاضافة الى ذلك، الرياضة تغيّر المزاج وتبعد الضغط النفسي الذي نعاني منه في هذه الايام القاسية التي نمر بها مع أزمات كثيرة، ان ممارسة الرياضة ولو لمدة ساعة او نصف ساعة تنعش الشخص وتغيّر مزاجه، انه personal time  الذي يبعده عن كل ما يحيط به من خلال ممارسة الرياضة.

ما هي الفئة العمرية التي تمارس الرياضة في الاندية؟

ليس هناك عمر للرياضة، يستطيع الانسان منذ دخوله المدرسة وهو لا يزال ولداً صغيراً حتى عمرٍ متقدم  ممارسة الرياضة، لكن غالبية الفئة العمرية التي تمارس الرياضة في النوادي هي ما بين العشرين الى الخمسين، إلا أن هناك من هم فوق الخمسين وأقل من العشرين يمارسونها. ليس هناك وقت للبداية دائماً “الوقت” هو مناسب للبداية، لا يجب أن يقول أحد لقد تأخر الوقت، لأن الرياضة لا تقتصر على الأندية فقط، بل هي منفتحة على ألعابٍ عدة كال basket ball او ال  football او اي نوع رياضة يرغبها الانسان، ما يعني يستطيع أن يبدأ الرياضة من عمر 3 سنوات كال judo  او الtaekwondo او السباحة الخ… وعندما يكبر يترافق معه نوع الرياضة الذي يرغبه مدعوماً  بالتمارين الرياضية في النادي التي تقوي جسمه وتحسن لياقته.

في أي حال أو أي وضع تصبح الرياضة خطراً على صحة الانسان، وتنصح بالتوقف عن ممارستها؟

بدايةً، اذا كان لدينا شك 1% في الموضوع، نلجأ الى الطبيب المختص الذي يشرف على صحة الشخص الذي يريد ممارسة الرياضة ليعطينا الموافقة على صحة ممارسته للرياضة، ما يعني عندما يأتي الزبون نجري له اختبار اللياقة البدنية fitness assessment ، اذا لم يكن الجواب على أي سؤال من الاسئلة كما يجب، نعود الى الطبيب ونتواصل معه لنتأكد من صحة الامور ولا نشكل خطراً على أحد ، لهذا، لا أستطيع أن أقول ان الرياضة هي خطر، بالعكس، لا يجب أن تكون كذلك ابداً، بل هي لتحسين نوعية حياة الانسان، اذا كان هناك خطر ما في مكانٍ ما، هذا يعني هناك غلطة في مكانٍ ما.

ما هي الرياضات المفضلة لكل فئة عمرية؟

هذا يعود الى نوع الشغف  لدى كل شخص، قد يكون مولعاً بلعبة كرة القدم او كرة السلة او الجمباز…، هنا أشدد على  أهمية دور المدارس الذي تلعبه في حياة طلابها، وعليهم أن يساهموا في التوعية وأن يكون لديهم التربية الكافية لتوجيه الاولاد الى الرياضة التي يفضلونها أو يبرعون بها، استاذ الرياضة في المدرسة يستطيع أن يكتشف توجه كل تلميذ ويستطيع تحصينه، كذلك الأمر بالنسبة للأهل دورهم مهم جداً  في اكتشاف موهبة الرياضة المحببة لدى اولادهم.

لماذا برأيك الاقبال على ممارسة الرياضة لدى الرجال يفوق على عدد السيدات؟

صراحةً، شخصياً أرى أن الارقام متعادلة، لأنني الاحظ ان كان في النوادي او كمجتمع ككل،  النسبة هي مناصفة بين الاثنين لكن النساء يتوجهن نحو الصفوف التي تتضمن الحركة مرفقة  بالموسيقى مع مدربٍ واحدٍ، بينما الشبان في النادي يتوجهون نحو رفع الاثقال، هذا لا يعني أن الصفوف ليست للرجال، او الفتيات لا ينزلن الى ال gym ابداً، الموضوع غير ذلك، لكن هذا ما نحن عليه حالياً، أنا اشعر ان الاثنين متقاربان.

برأيك، هل يحتاج المجتمع الى ثقافة رياضية لتصبح حاجة يومية كالاكل والشرب؟

المجتمع هو دائماً بحاجة لثقافةٍ رياضية، لتوعيته على أهميتها وهذا ما نقوم به، لا سيما خلال البرامج التلفزيونية على توعية الناس، هناك أشخاص لا تسمع ما نردده دائما، لكن لا بد من أن هذه الرسالة ستصل اليهم، لذا، يجب أن تستمر التوعية، ومن ناحية أخرى،  أنا فخور بالجيل الصاعد حين أراه يتوجه نحو الأندية الرياضية بكل حماس، هذا الأمر يسعدني جداً.

هناك منصات او حسابات لمدربين، هل هذا كافٍ لمتابعتهم وبالتالي ممارسة الرياضة من خلال هذه الحسابات في المنزل، عوضاَ عن الذهاب الى الاندية والالتزام بالوقت؟ ما يعني ما هو الفرق بين الالتزام بالذهاب الى النادي وممارسة الرياضة في المنزل؟

هنا نتحدث عن السوشيال ميديا، هذا الامر يجب أن انبه الناس عنه، ليس كل من نشرمعلومة عبر السوشيال ميديا يعني ان المعلومة صحيحة، بل قد تكون معلومات خاطئة، كما قد يكون المدربون غير مؤهلين لاعطاء هذا النوع من المعلومات، واحياناً قد تصل الامور الى خداع العالم عبر حركاتٍ خاطئة، هذا لا يعني أن كل ما يقدمونه خطاً لأ ابداً، هناك في المقابل مدربون أكفاء، لكن من يتابع هؤلاء الاشخاص أن يتأكدوا من المصدر اذا ما كان  موثوقاً او غير ذلك. اما بالنسبة للمدرب الخاص في المنزل، هذا جيد اذا كان المدرب يراهم من خلال ال video call ، ويصحح لهم الحركات، أهم شيء بالنسبة الينا هو تطبيق الحركة بطريقةٍ صحيحة، أما بالنسبة لل gym، ايضاً يجب أن يكون هناك متابعة في النادي، في المنزل لدينا اكسسوارات معينة، في النادي لدينا مكنات وخيارات اكبر واحتمالات اكثر للمتمرنين الاثنان مفيدان المهم كيفية التصرف.

أضيف وأشدد أن التمرين في البيت جيد جداً، كثر هم الذين لديهم اولاد لا يستطيعون الذهاب الى النادي، لانهم يعتبرونه وقتاً ضائعاً، لكل شخص اسباب خاصة، التمرين في البيت لديه حسناته، في مكانٍ معين، ولكن ما يهمنا أن يقوم بالحركات بطريقةٍ صحيحة.

ما هو التوقيت المفضل لممارسة الرياضة؟ أي من الافضل ممارسة الرياضة صباحاً أو مساءً او ظهراً او لا فرق بالتوقيت؟

لا فرق في ممارسة الرياضة اذا كانت في الصباح او المساء، هذا الامر يعود الى الوقت المناسب للشخص، هناك من يفضل ممارسة الرياضة صباحاً لينطلق نحو عمله بنشاط  وانتعاش،  وهناك آخرون لا يتسنى لهم الوقت بممارسة الرياضة صباحاً لذا يفضلون التمرين ليلاً، لا علاقة للفائدة بهذا الموضوع.

بما يتعلق بالبروتيين، هل على الرياضي تناول البروتيين، واذا نعم اي نوع؟ هل لديها اضرار؟ لاننا نلاحظ  أن هناك بعض النوادي الرياضية تروّج لانواع من البروتيين؟ هل هذا امر صحي؟ ومن يجب ان يتمنع عن تناولها؟ وما هي الكمية التي يجب أن تؤخذ؟

بالنسبة للمتممات الغذائية، هناك ما يسمى بالمنشطات والهرمونات التي تروّج في النوادي وهذا أكبر خطأ وخطير على الناس، ويجب أن نبتعد كل البعد عنها، هذه تؤخذ في حالات استثنائية معينة، اذا كان احد مشاركاً في بطولة كمال الاجسام يتابعه طبيب مع اخصائي التغذية مع دراسة مفصلة تشكل خطراً على صحته، وهو يعلم هذا الامر. يجب أن نبتعد عن كل ما له علاقة بالمنشطات يجب ازالته من القاموس، أما بالنسبة للمكملات الغذائية، نتحدث هنا عن البروتيين والكرياتين وغيرها من المكملات الغذائية، هنا يعود الامر الى حالة والنظام الغذائي لكل شخص، اذا كان يسمح له بذلك او لأ، هي ليست كثيرة الخطورة لانها في مكانٍ ما تعتبر فيتامينات، او زيادة في الغذاء، لا أنصح بمتناولها بطريقة فوضوية، ومن يريد تناولها عليه العودة الى الطبيب واخصائي التغذية لدراسة برنامجه الغذائي وبالتالي معرفة البروتيين والنشويات التي يتناولها خلال النهار، كما يجب أن يتمتع بصحةٍ جيدة، وعلى ضوء ذلك،  يقرر اذا كان بحاجة اليها او لأ، هذا هو المبدأ، اذا لم يتم تناولها بطريقةٍ صحيحة وبالكمية المطلوبة اكيد تشكل خطراً.

ما هي نصيحتك الاخيرة لمتابعينك؟

أقول للجميع: مارسوا الرياضة وأدخلوا هذا الروتين الجميل الى  حياتكم، لا أطلب ممارستها يومياً لكن 3 أو 5 مرات اسبوعياً يكون جيداً للحصول على صحة أفضل ونوعية حياة أجمل، بالاضافة الى ذلك يجب الانتباه الى نوعية الغذاء، الذي يجب أن يكون صحياً لأنه يساعد الرياضة للوصول الى الهدف، وأن نبتعد عن الوجبات السريعة junk food  والتنوع في الفاكهة والخضار واعتماد الأكل المغذي والطبيعي قدر المستطاع.

سنصل الى مكان تصبح فيه الرياضة عادة نعتمدها يومياً، هذا ليس  بالامر الصعب، في  الفترة الاولى يكون الامر غريباً عنا لكن عندما نعتاد عليها لا نستطيع الا ممارستها. ان الالتزام  والانضباط أمران مهمان،  يجب أن نتحلى بالارادة وألا نكسر القاعدة.

وأنهي كلامي لأقول، من المهم كثيراً أن يركز كل انسان على نفسه وليس على غيره، ما يعني اذا كان أحد يتناول بروتيين هذا لا يعني أن عليه هو ايضاً بتناوله، او اذا احد  يتعلم حركة معينة ويحمل كمية من الاوزان،  يتحمس هو الآخر ويحمل مثله، ربما يكون ثقيلاً عليه، او الحركة غير مناسبة لجسمه، البروتيين قد لا يناسبه، كما الدواء تماماً.

سميرة اوشانا