في الذكرى السنوية الأولى لانفجار مرفأ بيروت احتفل مستشفى راهبات الوردية في الجميزة بالقداس الالهي الذي ترأسه سيادة المطران سيزار اسايان بحضور السفير البابوي في لبنان المونسينيور جوزيف سبيتيري،  وسفير دولة الكويت (عميد السلك الدبلوماسي في لبنان) وعدد من الفعاليات نذكر منهم المونسينيور بيتر فكاري، والعقيد بيار بو حيدر ممثلاً قائد الجيش العماد جوزف عون والنائب الفرنسي Gwendal Rouillard، اضافة الى الطاقم الطبي والتمريضي والإداري في المستشفى.

استذكرت الأخت نيقولا عقيقي (مديرة مستشفى راهبات الوردية) في كلمتها شهيدة المستشفى الممرضة جاكلين جبريل ورفعت على نيتها الصلاة مشيدة بعملها المتفاني سائلة لروحها ولأرواح جميع ضحايا هذا الانفجار المأساوي السلام الأبدي.  ” لم يكن الموت محصورًا بالجسد فحسب، بل ماتت الآمال والطموح والحرية وحب الحياة… وازهقت أرواح الأبرياء بلا رحمة” هكذا وصفت الرابع من آب 2020، لكنّ الإرادة الإلهية أرسلت الجهات المانحة فأعيد ترميم بعض أقسام المستشفى، وللغاية ختمت الأخت عقيقي قائلة “باسمي الشخصي، وباسم اخواتي راهباتِ مستشفى الوردية وجميع العاملين فيه، وباسم مرضانا، اسمحوا لي أن أتقدّمَ منكم ولكم بشكرنا وتقديرنا ومحبتنا على كل ما بذلتموه من تضحيات واهتمام وعطاء سخي، بالمادة والمعنويات.

شكرًا لوقوفكم الى جانبنا بالطاقات الفكرية والقوى الجسديّة… والشكر الكبير لوسائل الإعلام التي غطت الحدث ونقلت صوت وجعنا بموضوعية”

ثم كانت كلمة للسفير البابوي في لبنان دعا فيها اللبنانيين والعالم الى رفع صلواتهم مع قداسة البابا فرنسيس الذي يضع لبنان في قلبه وصلاته اليومية، مشدداً على أن الرب لا ينسى والتاريخ لا يسامح، أمّا نحن فعلينا الاستمرار بالصلاة والعمل الجدي والمطالبة بإحقاق الحق سريعاُ.

في جوٍ من الفرح والتألق، احتفلت الزميلة الصحافية في موقع Magvisions رندة دمشقية بزفافها مع زميل الدراسة الشاب الأنيق محمد سعادة، في اوتيلLe Reve  – رميلة.

بحضور الأهل والأصدقاء ودّع الثنائي الجميل رندة ومحمد “العزوبية” للبدء بمشوار الحياة معاً، وبناء أسرة صالحة ومتماسكة.

على الرغم من الاجراءات الوقائية من وباء كورونا، إلا أن الزفاف تميّز باطلالة العروس الرقيقة التي تألقت ملكةً بفستانٍ يشبه شخصيتها المحببة من  تصميم المصممة نور رايد.

اهتم بزينتها الكوافير عمر طويل وازدادت جمالاً مع أنامل الماكيير خالد نايفه.

من موقع Magvisions أطيب التمنيات.

ينطلق عرض الموسم الثاني من مسلسل “الحرامي” من توقيع المخرج أحمد الجندي، معالجة وإشراف على فريق الكتابة أحمد فوزي صالح، والذي يعرض على “شاهد VIP”.

بعدما انحصرت أحداث الموسم الأول داخل منزل طارق (بيومي فؤاد)، تكمل القصة في الموسم الثاني لتحمل أجواء تشويقية ومغامرات وحركة، وتشهد العديد من التطورات في طبيعة العلاقة بين طارق ورانيا (رانيا يوسف). وتبدأ القصة عندما يتواصل طارق مع كمال (أحمد داش)، لمساعدته في استعادة مستندات مهمة تدينه، إذا لم يتم إعادتها إلى الشركة سريعاً. وعلى الرغم من رفض كمال لهذه المهمة الغريبة، إلاّ أنه لن يتأخر حتى يوافق على مساعدته في السرقة لأسباب عاطفية خصوصاً أنه يعيش قصة حب مع سالي (رنا رئيس). وتتخذ الأحداث بعدها منحى آخر عند وقوع حادثة لم تكن في الحسبان.

تعرب رانيا يوسف عن تفاؤلها بالتعامل مع “شاهد” وMBC، معتبرة أن “النجاح كان حليف معظم تعاملاتنا السابقة معاً، ولطالما حققت نسب مشاهدة مرتفعة، إضافة إلى أنني أعتبر أن القيّمين على هذه المؤسسة يجيدون اختيار نصوصهم وتنفيذها بأفضل المواصفات”. وتكشف يوسف عن تطورات الموسم الثاني من “الحرامي”، لتقول أن “الحكاية ستنتقل من داخل المنزل إلى خارجه، ولتتخذ طابع التشويق والمغامرة، مع تغيير شديد في مسار الأحداث وما يجري مع تلك الأسرة وتعاملات أفرادها”. كما تعتبر أن “وجود بيومي فؤاد كأحد أبطال العمل، قد يعطي انطباعاً أن المسلسل يتخذ منحى كوميديا، لكنه هنا نراه بخفة ظله المعتادة إنما في أجواء من التشويق المستمر”. وعن العمل مع المخرج أحمد الجندي، تشير إلى “أنني وقفت أمام كاميرا الجندي لأول مرة منذ نحو عامين في الموسم الأول من “الآنسة فرح”، واليوم يتكرّر التعاون في الموسم الثاني من “الحرامي”، ويلفتني أنه رجل منظم، وإلى كونه مخرجاً هو موهوب في مجال الكتابة أيضأ”. وتعد يوسف الجمهور بعمل جميل، وتدعوه إلى متابعة الأحداث على منصة “شاهد VIP”.

كشف الفنان أمير يزبك وقائع الحادثة التي حصلت مع زوجته إثر اصابتها بنزيف حادّ أجهضت بنتيجته الجنين، وبعد أن تعذّر عليه تأمين إبرة لمعالجة حالة زوجته يقول يزبك:” اتصلت بالقصر الجمهوري وقلتلن بدي احكي مع الجنرال ميشال عون انا مواطن لبناني مرتي فقدت جنينها وين ببعتها ع اسرائيل ع الناقورة؟ وشكر يزبك رئيس الجمهورية الذي كلّف وزير الصحة متابعة الموضوع على حدّ قوله.
وفي حديث لبرنامج ع الموجة سوا مع الاعلامية سيدة عرب عبر صوت لبنان أسف يزبك للوضع الذي وصلنا اليه في لبنان وهو ما أجبره على ارسال عائلته الى كندا مشددا على انه باق ٍ في لبنان ” بس ما فيي خللي ولادي يدعو عليي، هني بكندا قاعدين بغرفة مترين بمترين على حدّ قوله.
وعن الوضع في لبنان قال:” ما حدا يقول وطننا مزرعة، صارت عيشة الحيوان احلى منا”
وعن العمل الذي قدّمه تحيةً الى شهداء فوج اطفاء بيروت كشف يزبك عن أن المخرج ادوار بشعلاني وفريق العمل استطاعوا أن يحصلوا على وثائق ومعلومات وصور حتى الاجهزة الامنية لا تمتلكها وقال:” ما شاهدتموه في الفيديو هو حقيقة اللحظات الاخيرة لشهداء فوج الاطفاء،وهذه المحادثات موجودة مع الأهل، وكنا نبكي كل يوم”.

في إطار الحملة الإعلاميّة التي أطلقتها الـ”LBCI” منذ شهر إحياءً للذكرى السنويّة لانفجار المرفأ في 4 آب 2020، تُخصّص القناة أسبوعاً كاملاً للتغطية البرامجية والإخبارية للذكرى، حيث سيُطلّ مقدّمو البرامج بحلقات خاصة تُحيط بملف انفجار المرفأ من النواحي كافة، إنسانياً، إجتماعياً، سياسياً، قضائياً، وغيرها…

حملة “كلّ يوم هو 4 آب” التي كانت الـ”LBCI” قد بدأتها بسلسلة كليبات وتقارير إخبارية يومية، وفاءً للضحايا وإحقاقاً لعدالة 4 آب، ستستكملها بحملة برامجية تبدأها الخميس 29 تموز الساعة التاسعة والنصف مساءً مع الإعلامي طوني خليفة ضمن حلقة خاصة، كما يُطل الإعلامي ماريو عبود بحلقة خاصة من “صوت الناس” الأحد في الأول من آب الساعة العاشرة والربع مساءً، على أن يُقدّم الإعلامي ألبير كوستانيان حلقة إستثنائية من جزئين الإثنين والثلاثاء 2-3 آب الساعة التاسعة والنصف مساءً، فيما يُطل الإعلامي مالك مكتبي بحلقة خاصة من المرفأ الأربعاء 4 آب بعد نشرة الأخبار المسائية، كما ستفتح القناة هواءها للتغطية المباشرة طوال نهار يوم الأربعاء 4 آب في الذكرى السنوية لمأساة لبنان.

ما نقبل الا ما نوعى! كلمات من القلب بقلم الكاتبة لينا هاشم عرب الى قلب كل لبناني موجوع بصوت الاعلامية سيدة عرب قاعي وتأليف موسيقي لرولان حنين فسحة رجاء بالوقوف والحياة من جديد بعد اليأس والموت والانفجار الكبير… بيروت! … لعل هذه الكلمات تفجّر السواد والشر الذي يُعمي قلوب المسؤولين
انفجار بيروت… جرح باقٍ، تاريخ يشهد… على امل شروق فجر جديد وسيحصل ذلك فقط عندما : “ما نقبل الا ما نوعى”

بعد النجاح الكبير الذي حققته أغنية “cat & mouse”

تستعد الفنانة العالمية لاروسي  لإطلاق الريمكس الجديد للأغنية بالتعاون مع الفنان اللبناني العالمي غي مانوكيان ومن المقرر إصدار هذا        الريمكس يوم 30 تموز- يوليو الجاري.

​​

لاروسي علّقت على تعاونها مع مانوكيان قائلة:

“عندما تعرفنا انا وغي على بعضنا البعض بشكل أفضل من الناحية الموسيقية ، علمنا أننا سنتعاون سوياً يوماً ما، وكانت مسألة وقت فقط، وكان غي واثقاً جداًمن قدرته على إنتاج عمل فريد من نوعه وقد تحدثنا كثيراً عن ديناميات الأغنية العربية وكيفية خلق حالة خاصة للمشروع”.

من جهته، صرّح الفنان اللبناني العالمي غي مانوكيان، تعليقاً على هذا العمل، فقال :

تعرّفت في دبي على هذه الفنانة المميزة والمليئة بالطاقة والروح الجميلة، وما أن سمعت الأغنيه، حتى قلت لها أراها بشكل آخر ومختلف، مع روح شرقية أكثر. ومن اللحظة الأولى عرفت الشكل العام الذي سأعمل عليه، لتحويل هذه الأغنية الجميلة، الى حالة متميّزة وخاصة بالتلوين الموسيقي لها. وقد كنت سعيداً جداً بهذا التعاون، الذي سيفتح لنا آفاقاً أخرى لأعمال جديدة مستقبلاً وبأنواع أخرى من الموسيقى والغناء. لاروسي فنانة جميلة الروح، وتوحي بالتفاؤل وهو ما يبثّ الطاقة الإيجابية بمن يعرفها أو يسمع أغانيها. وأنا استطعت أن اٌقدّم لها الأجمل بالشكل الأنسب. أتمنى أن يحبها جمهورها الكبير، سواء في العالم الأوروبي والأميركي حيث هي معروفة، والعالم العربي الذي بدأت تكوّن فيه جمهورها ومحبيها .

معروف أن غي مانوكيان هو واحد من أشهر الموسيقيين اللبنانيي، ويتميّز بتنويعه الموسيقي في الحفلات الضخمة  التي يقدّم فيها موسيقاه وموسيقى لغيره، لكن بروحه وتوزيعه المتفرّد. ولاروسي، هي مغنّية عالمية تقيم في الولايات المتحدة الأميركية منذ فترة، وهي حققت هناك نجاحاً كبيراً. وبدأت منذ فترة تقترب من عالم الغناء بالعربية، وهي تتعلّم اللغة منذ مدة، كما بدأت بتقديم بعض الأغاني “الأميركوعربية”.  وهي صوّرت أغنيتها التي أعادت توزيعها الموسيقي مع مانوكيان، في دبي بإدارة المخرج عادل سرحان. وستصوّر معه قريباً فيديو كليب آخر في بيروت.

بعد 30 عاماً من غيابها عن خشبة المسرح، وما يقارب 20 عاماً من الغياب عن الأضواء، عادت النجمة شريهان من خلال مسرحية “كوكو شانيل” من تأليف مدحت العدل وإخراج هادي الباجوري وإنتاج “العدل غروب”، قدمت في عرض أول وحصري لمناسبة عيد الأضحى المبارك على منصة “شاهد VIP”، في 20 تموز.

أطلّت شريهان من خلال هذا العمل المسرحي في شخصية “كوكو شانيل”، إحدى أشهر الأسماء في عالم الأزياء والموضة، والتي بدأت مسيرتها بشكلٍ متواضع بعد أن نشأت في أحد دور الأيتام، قبل أن تصنع شهرة وصلت أصداؤها إلى العالمية وكانت حياتها ثرية بالأحداث وجديرة بأن تقدم ضمن عمل استعراضي مسرحي يعيد نجمة الفوازير الشهيرة إلى جمهورها.

انه فصل الصيف، فصل الشمس والبحر والنشاطات واللعب والصحة البدنية والجمال، على الرغم من هيمنة وباء كوفيد -19 على كوكب الأرض، وفرض شروطه التعسفية بحق الانسان، الا أن التمسك بالحياة كان قوياً. واليوم وبعد الحد من انتشاره، وفتح البلد بعد اغلاق دام أكثر من سنة، خرج الجميع للتمتع بالحياة، إلا أن كثيرين تفاجأوا بشكلهم بعد خلع “البيجاما” وارتداء ملابسهم للخروج، اصيبوا ب”الهلع” نتيجة الوزن الزائد الذي اكتسبوه جراء الحجر الصحي.

فكان لا بد من مقابلة أختصاصية التغذية رنا ابو مراد، لترشدنا الى السلوك الصحي والسليم والتخلي عن العادات والاخطاء التي اكتسبت أثناء الحجر الصحي.  

كل التفاصيل في هذا الحوار الخاص لموقع Magvisions:

 من تداعيات الكورونا، أن الكثيرين كسبوا وزناً زائداً، نتيجة الحجر المنزلي، ما هي الطريقة المثلى لانقاص الوزن لا سيما نحن في موسم الصيف؟

ان مشكلة غالبية الناس إن لم نقل الجميع تقريباً  هي أنهم كسبوا وزناً زائداً بسبب الحجر الصحي أو حتى بسبب نمط عملهم مثال الطاقم الطبي الذي كان مفروضاً عليه أن يكون في جهوزية دائمة، لذا، لم تكن هذه الفترة سليمة للاهتمام بغذائه الصحي. لكنني أقول لا تكتئبوا بل انتفضوا واتبعوا الطريقة المثلى للبدء بالتغيير والعمل على خسارة الوزن الزائد الذي اكتسب خلال هذه الفترة. لأن العقل يلعب دوراً فعالاً  لدى اتخاذه القرار الذي يساعد الشخص على تغيير الحالة التي هو فيها.

كذلك، من الضروري تغيير بعض العادات، فنحن على أبواب الصيف يستطيع المرء أن يمارس رياضة المشي كمرحلة اولية، ومن ثم طريقة الغذاء باعتماده وجباتٍ خفيفة غير معقدة، مؤلفة من نوعٍ أو نوعين مع وجوب الطبق الرئيسي والخضار، والابتعاد عن وجباتٍ مؤلفة من اربع أو خمس مكونات. ما يعني الاتزان في الاكل وليس الحرمان. كما أشدد على أهمية التوقيت والالتزام به، الأمر الذي فقدناه جميعاً خلال الحجر الصحي. ومن أهم العادات السليمة الأكل ببطء وشرب المياه ما يقارب  كمية الليتر والنصف على الأقل يومياً.

كما يهمني أن أشدد أن الأكل هو لتوفير الطاقة وتأمين الوظائف الأساسية لخلايا الجسم، ولا يجب أن نربط الأكل بالحالة النفسية التي يمر بها الفرد.

ما هي نصيحتك للمقبلين على “الدايت” حديثاً؟

اولاً، الابتعاد عن المعلومات الخاطئة التي يأتون بها من الانترنت  أو من أي مكانٍ آخر التي قد تعتبر بمثابة “موضة”.

ثانياً، عدم اعتماد نظام غذائي خاص باصدقاء أو معارف لأنه موصوف لحالتهم فقط.

ثالثاً، التحلي بالصبر، لأن خسارة الوزن يتطلب وقتاً، وليس العكس، فما يخسرونه بسرعة يعود سريعاً. لأن العقل لا يقتنع بالحالة الجديدة فيحصل ما يسمى “البلوك” ويعيد الجسم على ما كان عليه. العقل يجب أن يتأقلم بالنظام الحياتي الجديد الذي يجب أن يتبعه الجسم، وهذا يتطلب وقتاً.

رابعاً، عدم الامتناع عن مكونات غذائية أساسية تؤمن طاقة لعمل الخلايا بطريقةٍ سليمة مرفقة بالخضار، واعتماد الفاكهة كوجبة خفيفة بدلاً عن الحلويات، التي يستطيعون ان يتناولوا هذه الأخيرة مرة كل 10 أيام كمرحلة أولية، لأننا لا نستطيع أن نمنع المقبلين على الدايت عن أي شيءٍ يحبونه لذلك تدريجياً نخفف عنهم العادات السيئة ونحررهم من الادمان.

خامساً، يجب أن يتقبلوا ويحبوا أنفسهم ليستطيعوا اتخاذ القرار السليم بتغيير أي شيء في جسمهم.

ونصيحتي الأخيرة، يجب أن يكون هناك متابعة مع أختصاصية التغذية للتأكد أن الجسم لا يحرم من أن مكوّن رئيسي للغذاء للمحافظة على سماكة الدم واعتدال السكر فيه والفيتامينات التي يجب أن تكون متوفرة.

هل من الضروري مرافقة الريجيم مع ممارسة الرياضة، وأي نوع من التمارين الرياضية هي المفضلة لخسارة الوزن، والشكل السليم؟

نعم ولا، من يعاني من وزنٍ زائد يفوق 40 كيلو، لديه مرحلة طويلة يجب أن يمر بها قبل البدء بممارسة الرياضة، نبدأ معه كمرحلة أولية بنظام غذائي يرتكز على مأكولات مغذية وغير غنية بالسعرات الحرارية وفي الوقت نفسه تحد من الجوع، بعد خسارة 10 كيلو، أشجع بممارسة الرياضة من منطلق تغيير العادات السيئة الى سليمة وتغيير نمط الحياة. يبدأ بوتيرةٍ خفيفة ولكن بشكلٍ مستمر ما يعني 50 دقيقة 3 مراتٍ في الاسبوع.

ما هو نظام كيتو، كثر هم الذين يتبعونه، وهل يصلح لكل الأعمار؟

كل فترة زمنية، تظهر موضة جديدة، كيتو هو نظام جديد لكنه صحي وسليم ونافع ويصلح لكل الأعمار. يعتمد على الدهون غير المشبعة والسليمة بالاضافة الى الخضار والبروتيين وخالٍ تقريباً من النشويات. فهو يساهم بإخراج المواد السامة من الجسم. صحيح هو سليم، لكن طبياً أثبت أننا لا نستطيع أن نعتمده دائماً، إلا في بعض الحالات كالذي يعاني من epilepsy “كهرباء بالراس” يعتمد هذه الحمية الغذائية، كذلك من يعاني من مخزون سكري غير سليم لكن غير مصنف مريض سكري هو أيضاً بحاجة لنظام كيتو.

ما هي الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون؟

يجب الاتزان في المأكولات، وحرق الدهون من خلال ممارسة الرياضة، أي غذاء متزن مستند على الخضار لأنها مضادات للأكسدة وتناول مصدر الدهون السليمة بكمية معتدلة، بالاضافة الى مشروب ساخن نباتي كالينسون والشاي الأخضر … يرفع نسبة الحرق، كذلك شرب المياه كما سبق وذكرت أساسي جداً، أما بالنسبة للفاكهة فأنصح بتناولها بطريقةٍ معتدلة.

ما هي نصيحتك للحفاظ على تثبيت الوزن؟

بعد أن تتم خسارة الوزن وتحقيق الهدف المرجو، ننتقل الى مرحلة تثبيت الوزن التي هي أساسية، فبعد هذه العملية، يحتاج العقل الى وقتٍ لتقبل الوزن الجديد، لذلك، من المفيد الاستمرار باعتماد هذا النوع من نمط الحياة life style لفترةٍ زمنيةٍ لا تقل عن ثلاثة أشهر وعدم اعتبار الحمية بمثابة عقاب.

هل يختلف النظام الغذائي لمن تجاوزوا سن الخمسين عن الذين لا يزالون أصغر سناً؟

طبعاً وأكيد يختلف، لا نمنع الصغير عن اي منتج لأنه في طور النمو فهو بحاجة للطاقة ولكل المكونات حتى السكر لكن بكمياتٍ مدروسة، كما يجب أن نراعي شعوره. بينما من هو في الخمسين وما فوق فالأطعمة تتغير، وهو يستطيع أن يضبط نفسه أكثر وجسمه لا يعود محتاجاً الى كميةٍ كبيرة من النشويات، بل الى الاملاح المعدنية والفاكهة والخضار والفيتامينات والدهون السليمة.

ما هي نصيحتك للمرأة الحامل كي لا تكسب وزناً زائداً؟

قبل الحمل، من المفضل أن تكون المرأة قد حققت وأثبتت الوزن المثالي لها، ومن ثم تأخذ الفيتامين B9 وB12 والطبيب يشجع بتناول هذه الفيتامينات كي يمتص الجسم الحديد.

ومن المتعارف في حالة الحمل، نعتمد الحمية عن طريق السعرات الحرارية، التي تقسم الى 3 مراحل.

بعد الموافقة من الطبيب المختص، يسمح للمرأة الحامل باعتماد حركاتٍ خفيفة، كالسباحة والمشي كي تبقى نشيطة وهي تحضر نفسها لحمل الجنين. في مرحلة “الوحام” لا نستطيع أن نسيطر عليها، لكن يجب أن تأخذ القرارات الذكية باعتماد أنواع أكل خفيفة والابتعاد عن الدهون والنشويات غير السليمة، باستطاعتها أكل البوشار والكعك للتخفيف من  الشعور  بالتقيوء كما ممنوع عليها أكل اللحم الني، والتوجه نحو ثمار البحر والاوميغا  3.

سميرة اوشانا